Отзыв автора Enfo о Клиника доктора Шишонина, клиника кинезиотерапии и реабилитации

Я не готов обсуждать клинику – не посещал. Борьбу с болями по вине грыжи L5/S1 и протрузиями веду с 2010 года. Делаю обезболивающую гимнастику Бубновского, живу без боли. Повышенное давление и аритмия у меня с 2000 года. С тех пор наблюдаюсь у врача и поедаю лекарства. Так сложилось, что «самоизоляцию» я встретил без лекарств. По совету лечащего врача начал делать упражнения Шишонина. Сейчас давление 120 на 80. Лекарства не принимаю. С точки зрения человека, долго занимавшегося спортом и знакомого с цигун, делать упражнения сидя, как предлагает Шишонин, сложно и малоэффективно. Я делаю его гимнастику повторяя каждое упражнение 12 раз. Длительность фиксации на счет 101, 102, 103…109, кроме упражнения с выдохом – фиксация положения на время полного вдоха грудью и животом. По просьбе дочки сделал фильм, так ей проще заниматься. Прошу не судить строго – я не актер. https://youtu. be/XSmOIR4Ykkc.