Информация о специалисте Шафрановская Ксения Юрьевна
Информация
Академия фитнеса и бодибилдинга, тренер по растяжке и силовой аэробике, г. Москва (2015 г.).
Выезд к клиенту:
Москва
Московская область
Услуги и цены
Аренда оплачивается отдельно | уточняется при заказе |
Стретчинг |
5000
/ 60 мин.
|
Опыт и спортивные достижения
Занимается спортом с 2011 года (2011-2013 гг. – пилатес на матах и на оборудовании, 2013-2015 гг. – интервальный тренинг, силовая аэробика, с 2015 года – стрип-пластика, растяжка, йога, силовые направления (бути-памп, боди-стайл).
Опыт тренерской работы – с 2015 года.
Для меня, как для тренера, первоочередно – это травмобезопасность. Я преподаю клиентам не только технически правильное выполнение упражнений, но также грамотное исполнение выхождения из позиций. Для меня важен аспект дыхания, в стретчинге оно позволяет мягко входить в растяжение. Я всегда исхожу из данных клиента: его подготовки, индивидуальности. Кому-то необходима динамика, а кому-то пассивная вариативность. Перед первым занятием я провожу небольшое анкетирование, чтобы верным образом исходить из данных клиента. Для меня важен не только результат, но и здоровое отношение к процессу. Стретчинг – это не просто спорт, это наука, позволяющая осознавать себя в свободе тела.
